Wat maakt het moeilijk om verslavingen los te laten (relatieverslavingen, voeding, alcohol, seks drugs etc.) dat komt door dopamine oftewel geluk hormoon genoemd
Wat is dopamine? Dopamine is een neurotransmitter die de belonings- en pleziercentra van de hersenen helpt beheersen het is verantwoordelijk voor je geluksgevoel maar ook voor motivatie en focus. Bij mensen die gevoelig zijn voor verslavingen is er een duidelijke disbalans in de dopamine levels. Dit zorgt ervoor dat mensen terugvallen in relaties die meer pijn en verdriet geven dan vreugde en geluk.
Dopamine wordt niet voortdurend afgegeven, maar het wordt uitgestoten wanneer je dingen doet die volgens de hersenen beloont moet worden, zoals sporten, eten, seks en verliefd zijn. De afgifte van dopamine brengt een golf van genot teweeg. Het plezierige gevoel dat je krijgt zorgt ervoor dat je het dopamineopwekkende gedrag wilt herhalen. Dingen die een onmiddellijke beloning geven hebben voor de hersenen een grotere waarde dan zaken waar je op de lange termijn wat aan hebt.
Veel mensen raken ergens aan verslaafd omdat het hen een soort instant-bevrediging geeft zoals drugs, alcohol, seks, pornografie, winkelen of impulsief eetgedrag. Onze hersenen zijn gelukkig in staat om gedrag te onderdrukken. Bij verslaafden is deze functie echter een beetje verzwakt. Dopamine geven momenten van geluksgevoelens weer. Dus ieder keer wil je die geluksgevoelens ervaren waardoor je dus verslavingen creëert. Door gezonde voeding, gezonde gedachten, happy thoughts kom je in balans.
Balans in je dopamine levels is cruciaal.
Wanneer we stoppen met een verslaving of een destructieve relatie loslaten zijn onze hersenen nog wel steeds op zoek naar deze dopamine levels. Gelukkig kan dopamine op een natuurlijke manier worden verhoogd!
Dit betekent dus dat je jezelf moet gaan her-programmeren, je gedachtes moet gaan veranderen en andere gewoontes bij jezelf zou moeten toepassen.
Steun jezelf in de keuzes die je maakt en stop met jezelf te bekritiseren. Gezonde gedachtes hebben een gezond lichaam!
Hoe kun je, je Dopamine in balans houden?
Begin met voeding aan te passen.
Luister eens goed naar je lichaam, welke voeding geeft een zwaar gevoel en trekt jouw energie leeg en met welke voeding voel ik me vitaal?
Te veel aan suikers trekt je energie leeg.
Wij zijn zelf vegetarisch. Wij vervangen melk door Haver, Almond of Rijstemelk. Je hebt ook veganistische kaas is ook erg lekker en je hebt achteraf niet zo’n volle buik.
Ik raad je echt aan om met vlees te stoppen of in ieder geval te verminderen. Vlees heeft 24uur nodig om te verteren in je maag het vergt te veel energie van je lichaam.
Anika is al van jongs af aan vegetarisch, ik (Michéle) sinds een aantal jaren. Ik had mijn ups en downs en er waren meerdere periodes dat ik was gestopt en af en toe weer aan vis begon, maar toen ik eenmaal echt in ging zien hoe de dieren en vissen behandeld worden en besefte dat je de angst van het dier op eet en dat die angstrillingen in jouw lichaam terecht komen en dan ook nog eens de emoties versterken met angst toen was ik van de een op de andere dag klaar met vlees en vis eten. (Anika zei dit al jaren tegen mij maar ik was er toen nog niet klaar voor) Die onschuldige dieren die worden gedood omdat ons is wijsgemaakt dat wij vlees horen te eten doordat de maatschappij en het systeem het promoten ons is geleerd offers te brengen.
Het is een intensief verdien model over de rug van levende liefdevolle wezens die onschuldig zijn die ONS nodig hebben voor bescherming en niet om gegeten te worden maar om lief te hebben. Begrijp dat dit verdienmodel in stand word gehouden zodat de mens zijn geestelijke verlichting niet krijgt doordat de angst trillingen jou vasthouden in het lagere bewustzijn.
Ik vind vlees eten kannibalisme en niet meer van deze tijd. Je hebt zoveel prachtige heerlijke alternatieve dat vlees of vis echt niet meer nodig is.
Toen ik ermee was gestopt zag ik ook dat mijn huid veel meer begon te glanzen en dat ik me tot op de dag van vandaag veel vitaler voel en ik beter in mijn Good vibes blijf. Ik hou ook van elk levend wezen, ik ben niet degene die gaat beslissen over een leven dat ontstaan is uit god. Laat dat de overheid maar doen die zijn zo hard als steen ze hebben geen gevoel meer als je kunt beslissen over mensen levens laat staan wat ze doen met dieren..
Ga er maar eens over nadenken, ik zeg niet dat je het moet doen maar probeer het eens uit en je gaat de verschillen voelen, je kunt dichter bij je hart komen. Denk eens aan de lieve dieren, die lieve koeien en varkens wat doen ze je voor kwaad? En dan eet je ze op? Een gezegde van vroeger die ik wel eens hoorde; “Ja maar dan komt er een overvloed aan dieren en dan eten ze ons op??? Ja hoor, de vleesindustrie is een van de grootste verdien modellen van de wereld en je wilt niet eens bedenken wat ze allemaal voor hormonen in die arme beesten spuiten en dat eet JIJ ook op. Vind je het gek dat iedereen een of andere kwaal of ziekte heeft?
Probeer in plaats van 7 dagen in de week naar 2 dagen in de week vlees.
Wees ook goed op de hoogte van je zuurgraad. Jouw PH waarde ook wel Alkalisch genoemd.
Vele kwalen kunnen doormiddel van een gezonde zuurgraad worden opgelost zoals: allergieën, depressies, overgewicht, ontstekingen etc. Je kunt zuurgraad strips kopen bij de apotheek en jezelf testen. Ik raad je ook aan naar een Ayurveda arts te gaan, Ayurveda is een oude Indiase wijsheid wat ook voor een groot gedeelte met voeding te maken heeft. Je kunt gratis een test doen op google om te zien welke Energie bij jou eventueel uit balans is. Je hebt Kapha, Vata en Pitta de drie’ dosha’s (basiskrachten)
Voor nu heb je weer even iets om over na te denken.
Heb je meer vragen en zoek je hulp of adviezen neem contact met ons op of bel NL: 09090611 Voor België en andere mogelijkheden zie onze website.
Dileila heeft 2 interessante video’s op YouTube hoe je vegetarisch kunt worden en waar je het allemaal kunt kopen en haar laatste interview met een top onderneemster die open is tijdens de lockdown.
Zie hier de links naar de video’s.
– Je Spirituele krachten ontwikkelen door vegetarisch te worden
– Wat eet een vegetariër vegan Tips gehele assortiment in de supermarkt
Zie ook de website van Dileila zij verkoopt de meest prachtige boeken voor bewustwording.
Elke 2 weken nieuwe topics.
Heel veel liefs,
Anika en Michéle